6 วิธีหนีโควิด เมื่อต้องออกจากบ้าน

6 วิธีหนีโควิด เมื่อต้องออกจากบ้าน ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ที่กำลังเป็นปัญหา บวกกับจำนวนผู้ป่วยที่ยังสูงขึ้นทำให้เราต้องหันมาใส่ใจสุขภาพและล็อกดาวน์ให้ห่างไกลจากการเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 แต่ก็มีอีกหลายคนที่ยังต้องออกไปทำธุระนอกบ้านอยู่ เพื่อเพิ่มความปลอดภัยที่มากกว่าการสวมหน้ากากอนามัยและพกเจลแอลกอฮอล์ วันนี้เราจึงขอแนะนำ 6 วิธีหนีโควิดเมื่อต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย อย่าเผลอแคะจมูกและตาถ้ายังไม่ล้างมือ ดูเป็นเรื่องทั่วไปที่ใครก็รู้ว่ามือที่เราใช้สัมผัสอาจไปโดนเชื้อโรคได้ แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะไม่เผลอใจไปขยี้ตาหรือแคะจมูกทั้ง ๆ ที่ยังไม่ล้างมือ ดังนั้นควรเตือนตัวเองไว้เสมอว่าก่อนเอามือมายุ่งกับบริเวณใบหน้าให้รีบล้างมือเสียก่อน เก็บมือไว้ในกระเป๋า ในระหว่างการเดินทางมือของเราก็อาจซนไปเผลอจับสิ่งของรอบข้าง อย่างราวบันได ราวจับภายในลิฟต์ หรือแม้แต่ที่จับบนรถเมล์ ทางที่ดีควรฝึกเก็บมือไว้กับตัวเองทั้งสองข้างเพื่อลดอัตราเสี่ยงจากการใช้ของร่วมกับผู้อื่น หรือหากเป็นกรณีจำเป็นจริง ๆ ก็ต้องล้างมือทันทีเมื่อเสร็จการใช้งาน ล้างมือหลังจากหยิบเงินเข้ากระเป๋าสตางค์ เมื่อจับจ่ายซื้อของข้างนอก เงินทั้งเหรียญและธนบัตรที่ใช้กันล้วนผ่านมือมาแล้วหลายคน หลังจากเราได้รับเงินทอนเก็บใส่กระเป๋าสตางค์เรียบร้อยแล้วก็ให้รีบล้างมือทันที ไม่ดึงหน้ากากลงมาไว้ที่คาง ออกไปทำธุระและพบปะกับผู้คน การคุยกันภายใต้หน้ากากอนามัยอาจทำให้ไม่ค่อยได้ยินชัดเท่ากับตอนพูดปากเปล่า จนบางครั้งก็ต้องตะโกนเพื่อให้ได้ยิน ก็ถือเป็นเรื่องดีกว่าการดึงหน้ากากแล้วพูดคุยกัน ให้เตือนไว้เสมอว่าอย่าเปิดปากและจมูกในที่สาธารณะ เพราะเชื้อไวรัสอาจลอยเข้ามาตอนนั้นก็ได้ พยายามไม่ขยับหน้ากากอนามัยเมื่อสวมใส่ การจัดหรือขยับหน้ากากที่ไม่เป็นทรงเมื่อใส่เป็นเวลานานในระหว่างวันถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะเราสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อเป็นปราการสำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่จมูกและปากเรา หน้ากากด้านนอกจึงเป็นด้านที่สกปรกอาจมีเชื้อโรคติดอยู่ได้ อาบน้ำทันทีเมื่อถึงบ้าน เมื่อเสร็จสิ้นภารกิจการผจญภัยข้างนอกมาแล้ว หลังจากกลับถึงบ้านควรรีบอาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าทันที เพราะนอกจากเป็นการทำความสะอาดร่างกายของเราแล้ว เสื้อผ้าที่เราสวมใส่ตอนออกไปทำธุระก็สามารถเป็นพาหะนำสิ่งสกปรกเข้ามาในพื้นที่ของเราเช่นเดียวกัน มิหนำซ้ำยังอาจจะนำเชื้อโรคมาติดคนในบ้านก็ได้เหมือนกัน เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีที่ได้แนะนำกันไป ถ้าหากใครที่ยังต้องออกจากบ้านไปทำงาน ทำธุระต่าง ๆ สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันได้เลย […]

6 Step สู้โควิด-19 เมื่อต้องออกจากบ้าน

6 Step สู้โควิด-19 เมื่อต้องออกจากบ้าน ในช่วงนี้ที่โควิด – 19 กลับมาระบาดอีกครั้งในประเทศนั้น ทำให้เราต้องตั้งการ์ดกันไปสูงขึ้น จากที่สูงอยู่แล้ว เพราะมันยอดคนติดแต่ละวันนั้นน่ากลัวเหลือเกิน ถึงแม้ใจอยากจะอยู่กับบ้านมากแค่ไหน แต่ก็ต้องจำใจออกมาข้างนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นไปทำงาน ไปซื้ออาหารหรือของสดเพื่อมาทำอาหารกินที่บ้าน ซึ่งการออกไปข้างนอกบ้านนั้นมีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อโรคได้ตอนไหนก็ไม่รู้ แต่อย่ากังวลจนเกินไป ถ้าเราระมัดระวังตัวให้ดีก็จะทำให้เราเสี่ยงติดเชื้อโรคได้น้อยลง โดยในวันนี้เรามี 6 Step สู้โควิด-19 เมื่อต้องออกจากบ้าน พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย วางแผนการเดินทางให้รอบคอบ อันดับแรกก่อนที่จะก้าวออกจากบ้าน สิ่งแรกที่พึงกระทำ คือการลิสต์รายการหรือกิจกรรมที่ต้องทำพร้อมกับวางแผนการเดินทาง เราจะมุ่งหน้าไปทำภารกิจแต่ละอย่างให้สำเร็จแบบเป็นขั้นตอน จะไม่เดินทางไปตรงโน้นแล้วลืมตรงนี้เด็ดขาด ขอให้รอบคอบสำหรับการเดินทางไปทำธุระ หรือไปซื้อของสักนิด เพราะหากมัวแต่ไป ๆ มา ๆ มันก็เสี่ยงติดเชื้อโรคเปล่า ๆ นะ แนะนำให้เลือกไปในสถานที่ที่คนน้อยที่สุด และหลีกลเยงการใช้ลิฟต์ด้วย บอกลาเครื่องประดับ เรื่องที่ไม่ควรมองข้าว ก็คือ การแต่งกายให้เหมาะสม ด้วยการใส่เสื้อคลุมก่อนออกจากบ้าน เพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคสัมผัสผิวพรรณและร่างกายเราระดับหนึ่ง โดยนาทีนี้ขอให้ใส่เสื้อผ้าที่ธรรมดาอย่างเสื้อยืด กางเกงยีนส์ที่เน้นทะมัดทะแมง เดินเหินคล่องตัว และยิ่งกว่านั้นเราไม่ควรประโคมสร้อย แหวน นาฬิกา หรือเครื่องประดับใด ๆ […]