รวมอาหารเบิร์นไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ

รวมอาหารเบิร์นไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ กินยังไงไม่ให้รู้สึกผิด สาว ๆ เคยเป็นกันเวลาหยิบอะไรเข้าปากทีจะต้องนึกถึงแคลอรีตลอดเวลา จะชิมนั่น จะกินนี่ก็กลัวอ้วนไปหมด แต่หมดห่วงไปเลยเพราะในวันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเบิร์นไขมันมาฝาก นับรองได้เลยว่าทานแล้วไม่อ้วนเป็นหมูแน่นอน แถมยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกายอีก เอาล่ะถ้าสาว ๆ อยากรู้ว่ามีอาหารอะไรบ้างก็ลองไปดูกันเลย ชาเขียว ชาเขียว หลายคนคงบอกว่าชาเขียวอีกแล้ว ก็ชาเขียวมันดีไปหมดทั้งในด้านความงามและด้านสุขภาพต่าง ๆ ถ้าเราดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวัน วันละ 4 แก้ว จะสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของไขมันได้เป็นอย่างดี ซึ่งถ้าหากเราดื่มวันละแก้ว ก็สามารถช่วยลดไขมันในร่างกายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะส่วนท้อง รวมทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตอีกด้วย กรีกโยเกิร์ต สายเฮลตี้จะต้องรู้จัก กรีกโยเกิร์ต ก็อยู่แล้ว เพราะว่ากรีกโยเกิร์ตให้โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึง 2 เท่า ทานแล้วอิ่มเร็ว เหมาะกับคนที่คุมอาหารและออกกำลังกาย อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารได้ดีด้วยนะ นอกจากนี้ยังมีโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีต่อลำไส้และระบบย่อยอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี แถวยังทานง่ายอีกด้วย หากทานคู่กับกรีกโยเกิร์ต สมูทตี้หรือของทานเล่นก็อร่อยทั้งนั้น แถมบลูเบอร์รี่ยังมีกากใยสูง แคลอรีต่ำ เส้นใยในผลเบอร์รี่ช่วยให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน ทั้งยังช่วยขัดขว้างการดูดซึมของไขมันได้ดีด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินแร่ธาตุอื่น […]