ผิวผู้หญิงสวยได้ด้วยอาหารเหล่านี้

ผิวผู้หญิงสวยได้ด้วยอาหารเหล่านี้ เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนนั้นก็จะมีวิธีดูแลผิวพรรณของตัวเองกันไปคนละแบบ บางคนอาจจะดูน้ำเปล่า บางคนอาจจะใช้ครีมบำรุง เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่างที่เราทานเข้าไปนั้นก็สามารถดูแลผิวพรรณของเราเช่นกัน โดยการที่เราทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยปรับสภาพผิวที่เสื่อมโทรมให้กลายเป็นผิวที่สดใสได้ ซึ่งอาหารที่ช่วยให้ผิวผู้หญิงสวยสดใสได้มีดังต่อไปนี้ กระเทียม แค่ได้ยินชื่อแทบทุกคนก็ส่ายหน้าหนีทันที เนื่องด้วยกลิ่นและรสชาติของมัน แต่จริง ๆ แล้ว กระเทียมนั้นมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างมาก เพราะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนภายใต้ชั้นผิวที่ถูกทำลายหรือเสื่อมสภาพ ถ้าหากทานเป็นประจำก็จะช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำ สดใส เปล่งปลั่งขึ้นได้ เห็ด เห็ดทุกชนิดที่สามารถทานได้นั้น มีสรรพคุณในการเสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง มีโปรตีนสูง ปราศจากไขมันและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสจากภายในสู่ภายนอก หากทานในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยส่งผลให้สุขภาพร่างกายในส่วนอื่น ๆ ดีขึ้นตามไปด้วย ผลไม้ที่มีวิตามินซี ผลไม้ที่มีวิตามินซี ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะนาว ฝรั่ง กีวี องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ ล้วนแล้วแต่มีส่วนช่วยในการปรับความกระจ่างใสให้ผิวพรรณ จากที่เคยหมองคล้ำก็จะดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องผิวจากมลพิษ มลภาวะต่าง ๆ ระหว่างวันและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ผักและผลไม้สีแดง ผักและผลไม้สีแดง อาทิ มะเขือเทศ ทับทิม สตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่ […]