ผู้ชายวัยทอง อาการเป็นอย่างไร

ผู้ชายวัยทอง อาการเป็นอย่างไร วัยทอง ไม่ใช่อาการที่เป็นได้เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายก็สามารถเข้าสู่ช่วงภาวะวัยทองได้ ซึ่งมีเวลาและอาการแตกต่างกันไป สำหรับคนที่อยากรู้ว่าวัยทองของผู้ชาย เกิดจากอะไร มีอาการหรือสัญญาณอะไรบอกบ้าง รวมถึงจะมีวิธีเตรียมพร้อมร่างกายและจิตใจก่อนจะเข้าสู่ภาวะวัยทองได้อย่างไร เราไปดูกันเลย วัยทองของผู้ชายคืออะไร วัยทอง หรือ Menopause คือคำใช้เรียก เมื่อร่างกายผู้ชายเกิดการลดระดับหรือหยุดผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรนอย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับคนอายุประมาณ 45-50 ปีขึ้นไป ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจในเวลาต่อมา วัยทองสาเหตุมาจากอะไร ผู้ชายที่เข้าสู่วัยทอง สามารถทราบได้จากหลายวิธี เริ่มตั้งแต่การทำแบบสอบถาม ให้แพทย์ตรวจร่างกาย ไปจนถึงการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนที่แน่นอน โดยสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดวัยทอง มีตั้งแต่ความกังวล ความเครียด รวมไปถึงการพักผ่อนและการดูแลร่างกายไม่เพียงพอ ทั้งหมดส่งผลระยะยาวจนทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงในท้ายสุด ผู้ชายวัยทอง อาการเป็นยังไงบ้าง อ่อนเพลียง่าย ร่างกายที่เคยฟิตมาหลายปี เมื่อเข้าสู่วัยทองจะเหนื่อยง่ายขึ้น รวมถึงต้องออกแรงงมากขึ้นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ นอนไม่หลับ อาจมีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยากเข้ามาเกี่ยวข้องในบางครั้ง ซึมเศร้าง่าย แรงจูงใจลดลง เป็นผลจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ซึมง่าย ไม่ร่าเริง บางครั้งรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีสมาธิ วัยทองมีส่วนทำให้สมาธิสั้นลง หรือทำสมาธิได้ไม่นาน ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบการจดจำของสมองด้วย ลงพุง ไขมันในร่างกายจะถูกเผาผลาญน้อยลง ร่างกายใช้เวลาย่อยอาหารนานขึ้น […]

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดน้ำหนักผู้ชายให้กลับมาหุ่นดี

เคล็ด(ไม่)ลับ ลดน้ำหนักผู้ชายให้กลับมาหุ่นดี เชื่อว่าหลายคนต้องเคยประสบปัญหา ออกกำลังกายแทบตาย แต่สุดท้ายน้ำหนักเท่าเดิม อาจเป็นเพราะวิธีที่คุณทำยังไม่เข้มข้นพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังไม่สามารถจัดการพฤติกรรมการกินของคุณได้ ดังนั้นหนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผล วันนี้เราก็มีทริคดี ๆ มาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เป้าหมายต้องชัดเจน จะทำการใดให้สำเร็จ เป้าหมายต้องชัดเจน เพื่อช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้คุณไปถึงเป้าให้ได้ โดยทริคง่าย ๆ คือคุณต้องวางเป้าหมายว่าคุณต้องการที่จะผอมแบบสุขภาพดี ไม่ใช้วิธีที่ทำร้ายร่างกายและหุ่นของตัวเอง และค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมตามแผนที่วางไว้ โดยอาจเป็นการลดน้ำหนักภายใน 6 เดือน หรือ 1 ปี เพื่อช่วยให้คุณเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมายทีละก้าว กินแต่ของมีประโยชน์ เมื่อผันตัวมาเป็นสายสุขภาพ คุณต้องออกจากวงการหมูกระทะ บุฟเฟต์ ชาบู และชาไข่มุก ทันที และหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น กินผักและผลไม้ให้มากกว่าเดิม งดดื่มน้ำอัดลม และหันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งงดของหวาน ของทอด และของมัน เพราะของเหล่านี้ทำลายสุขภาพ ดื่มน้ำเยอะขึ้น หนุ่ม ๆ หลายคนดื่มน้ำน้อย แต่หันไปพึ่งพาวิตามินเสริมมากเกินไป เพราะจริง ๆ การดื่มน้ำเยอะ […]

ครีมกันแดดซองสำหรับผู้ชาย ราคาประหยัด

ครีมกันแดดซองสำหรับผู้ชาย ราคาประหยัด ปัจจุบันอย่างที่หลายคนรู้ดีว่าแสงแดดบ้านเรานั้นร้อนระอุมากขึ้นเรื่อย ๆ ขนาดเข้าหน้าฝนแล้วก็ยังร้อนอยู่ ซึ่งที่เราจะหลบเลี่ยงจากไอแดดรวมถึงรังสียูวีก็ดูจะเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะผู้ชายอย่างเรา ๆ ที่มีกิจกรรมต้องเจอกับแสงแดดเป็นประจำ ก็อาจประสบปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวเสีย จากการโดนแดดเผาไหม้ ดังนั้นผู้ชายหลายคนคงต้องหันมาให้ความสนใจในปัญหาสุขภาพผิวมากยิ่งขึ้นด้วยการหา ครีมกันแดด มาทาปกป้องผิว ซึ่งทางเลือกหนึ่งก็คือการมองหาครีมกันแดดแบบซองมาใช้กัน วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำเกี่ยวกับครีมกันแดดแบบซองกันว่ามียี่ห้อไหนน่าใช้บ้าง Nivea Men Extra White Serum SPF 30 เซรั่มบางเบาซึมเร็ว ช่วยให้ผิวดูขาวใส ไร้จุดด่างดำ เป็นสูตรสบายผิว ด้วยพลังวิตามิน พาวเวอร์ และนวัตกรรมไวทิแนท ช่วยฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสียและจุดด่างดำได้ดี พร้อม SPF30 ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดไม่ให้คล้ำเสีย Vaseline Men Total Fairness Serum SPF 30 PA+++ เซรั่มสำหรับปกป้องผิวจากแสงแดดและความหมองคล้ำ ปกป้องและกักเก็บความชุ่มชื้นเพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิวแห้ง พร้อมสารพัดประโยชน์เพื่อผิวสุขภาพดี ช่วยให้ผิวไม่หยาบแห้งกร้าน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เคลือบบำรุงริมฝีปากไปจนถึงทากันผื่นผ้าอ้อมสำหรับทารกอีกด้วย KA UV Whitening Soft Cream SPF 50+ […]

ดูอย่างไรว่าผู้ชายในออฟฟิศแอบชอบเราอยู่

ดูอย่างไรว่าผู้ชายในออฟฟิศแอบชอบเราอยู่ สวัสดีสาว ๆ ชาวออฟฟิศทุกท่าน ชีวิตสาวออฟฟิศอย่างเรานี่น่าสงสารเนอะ ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อมาขึ้นรถไปทำงาน ทำงานก็นั่งอยู่บนโต๊ะตลอดเวลา กว่าจะถึงบ้านอีก จะเอาเวลาที่ไหนไปหาแฟนกันล่ะ สิ่งเดียวที่จะช่วยให้ชุ่มชื้นหัวใจได้บ้าง ก็คือการเหล่หนุ่มเอ๊าะ ๆ ในออฟฟิศ แต่พอส่องไปส่องมา เอ๊ะ ทำไมเหมือนเราเป็นฝ่ายโดนจีบนะ รู้สึกถึงเซ้นส์แปลก ๆ ของพี่หรือน้องผู้ชายในทีมหรือนอกทีม เหมือนเขาคิดอะไรกับเรา แถมเรายังชอบเขาอีกด้วย แต่หยุดมโนก่อน เราต้องดูด้วยว่าเรานั้นคิดไปเองด้านเดียวหรือป่าว ผู้ไม่เล่นด้วยมันจะเกิดเดตแอร์ มองหน้ากันไม่ติดขึ้นมาจะแย่นะ ดังนั้นเรามาดูกันเถอะว่าผู้ชายเขาคิดอะไรกับเราหรือป่าว ด้วยสัญญาณอะไรที่บ่งบอกว่าผู้ชายในออฟฟิศแอบชอบเราอยู่ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ทำผิดอะไร เขาออกหน้ารับแทนตลอด ไม่ว่าเราจะทำงานพลาดอย่างถ่ายเอกสารผิด ส่งอีเมล์ผิดคน ประสานงานพลาดแค่ไหน ผู้ชายคนนี้ก็จะเสนอตัวขอโทษ ออกรับหน้าให้แทนทุกครั้ง ทำให้เราแค่ยืนเฉย ๆ ให้สงสัยไว้ก่อนเลยว่า เขาคิดอะไรกับเราหรือเปล่า เพราะถ้าเห็นเป็นแค่เพื่อนร่วมงานทั่วไป ก็คงแค่แสดงความเสียใจด้วย ดีหน่อยก็แนะนำวิธีแก้ไขให้เท่านั้น ชอบพูดให้คิด หยอดเก่ง แถมหยอดเราคนเดียวด้วย ในออฟฟิศมักจะมีผู้ชายที่เรียกว่า คนกะล่อน เจ้าชู้ อยู่บ้างสักคนสองคน พวกนี้จะหมาหยอกไก่ หยอดสาวคนนั้นคนนี้ไปเรื่อย ๆ หรือบางคนก็ไม่ได้จีบหรอกแค่เฟรนด์ลี่เฉย ๆ พูดกับใครเขาก็คิดว่ามาจีบ […]

6 สิ่งที่ผู้ชายชอบในตัวผู้หญิง

6 สิ่งที่ผู้ชายชอบในตัวผู้หญิง “ต้องทำยังไงให้ผู้ชายหันมาชอบฉัน” เป็นคำถามยอดฮิตในหมู่เพื่อนสาว เพราะบางทีผู้หญิงบางคนก็มองดูไม่ออกว่าผู้ชายคนนั้นเขาคิดยังไงกับเรา ซึ่งพอเราเข้าไปอ่อยผู้ชายกลับไม่สนใจและยังงทำให้งง ๆ ใส่กันอีก ก็เรียกว่าหน้าแตกน่ะสิอย่างงี้ แต่หาว่าหรือว่าบางสิ่งที่เรานั้นมองข้ามาโดยตลอดนั้นกลับเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ชายหันมาชอบเราดูอย่างในละครหรือซีรี่ย์สิ ผู้ชายมักจะชอบอะไรที่เป็นตัวตนของผู้หญิงอยู่แล้วไม่ต้องดัดแปลงอะไร ซึ่งในวันนี้เราไปฝากไปดูสิ่งที่ผุ้หญิงอย่างเรานั้น “มองข้าม” แต่กลับเป็นส่วนที่ผู้ชายชอบกันโดยจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย เป็นตัวของตัวเอง ธรรมชาติก็คือธรรมชาติ อย่าพยายามแสดงให้ผู้ชายเห็นว่าเราเป็นคนอย่างนั้นอย่างนี้ เพราะถ้าคบกันไปนานแล้วผู้ชายเห็นตัวตนของเราจริง ๆ แล้วอาจจะรับไม่ได้แล้วก็ต้องมาเลิกลาให้เสียกันอีก และจะมีผู้ชายบางพวกนะที่มองออกว่าผู้หญิงคนนี้กำลัง “เฟค” อยู่ ซึ่งผู้ชายพวกนี้จะแกล้งทำเป็นไม่รู้และก็คุยกับเราแบบเล่น ๆ เพื่อนแกล้งเหงาไม่ได้จริงจังอะไร เพราะฉะนั้นความเป็นธรรมชาติเนี่ยแหละที่จะเป็นเสน่ห์ที่มัดใจหนุ่ม ๆ หลายคนมานัดต่อนัดแล้ว ทัศนคติที่ดี หลายคนเคยบอกไว้ว่าทัศนคติก็สามารถบ่งบอกถึงการดำเนินชีวิตได้ด้วยนะ เคยเห็นกันมั้ยที่ผู้ชายหน้าตามักจะคบกันผู้ชายที่ไม่ได้สวยหรือสวยพอประมาณ เพราะผู้หญิงเหล่านั้นมีทัศนคติที่ดี แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงสวยจะทัศนคติไม่ดีนะเพราะผู้หญิงที่ทั้งสวยและทัศนคติดีนั้นก็มีอยู่มากเช่นกัน แต่ถ้าหน้าสวยแต่ทัศนคติป่วยเนี่ยก็พักเถอะไม่มีใครเขาสนใจเธออย่างแน่นอน ฉะนั้นอย่าคิดว่าเราชอบผู้ชายทัศนคติดีอย่างเดียว ผู้ชายเขาก็คิดนะ ซื่อสัตย์กับความคิด ผู้หญิงเรานั้นส่วนใหญ่มักจะเป็นพวกที่แบบปากอย่างใจอย่าง บอกให้เขาไปแต่ใจจริงอยากให้อยู่อย่างงี้ ซึ่งผู้ชายน่ะเขาคนกันไม่ทันหรอก ผู้ชายมักจะคิดอะไรแบบตรง ๆ พูดอะไรออกมาเขาก็คิดไปตามนั้น เขาไม่มานั่งคิดยิบย่อยให้เสียเวลาอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นมีอะไรหรืออยากให้เขาทำอะไรก็บอกเขาไปตรง ๆ ไม่ตรงอ้อม เพราะผู้ชายมักจะชอบผู้หญิงที่พูดตรง ๆ อยู่แล้ว รอยยิ้ม ไม้ตายของผู้หญิงเราเลยก็คือรอยยิ้ม เพราะรอยยิ้มนั้นจะทำให้ผู้ชายตรงหลุมรักเราได้อย่าง่ายดาย เพราะสาว […]

คลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นสิวและคนผิวแพ้ง่าย

คลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นสิวและคนผิวแพ้ง่าย สวัสดีสาว ๆ ทุกคน ใครบ้างที่มีปัญหาเรื่องการชอบแต่งหน้าแต่แพ้คลีนซิ่ง ใช้ทีไรไม่ผิวแพ้ก็ต้องเป็นสิวทุกที ซึ่งมันเป็นเรื่องน่ากังวลใจไม่น้อยเลย แต่อยากเพิ่งตัดกำลังใจกันไป เพราะในวันนี้เราได้นำคลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นและผิวแพ้ง่ายมาฝากให้สาว ๆ พิจารณากัน โดยจะดีตัวไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย     Biore Makeup Remover 3 Fusion Milk Cleansing Acne & Pore Care มากันที่ตัวแรกกันเลยกับ Biore Makeup Remover 3 Fusion Milk Cleansing Acne & Pore Care ถึงแม้ขวดจะจิ๋ว แต่ใช้ดีมาก ๆ เลยนะ เป็นคลีนซิ่ง 3 ชั้นที่มีส่วนผสมของน้ำนมเช็ดเครื่องสำอางได้หมดจด เครื่องสำอางกันน้ำก็ไม่เหลือ พอเช็ดไปแล้วตัวน้ำนมที่ผสมในคลีนซิ่งจะซึมเข้าสู่ผิวทำให้ผิวรู้สึกลื่น ๆ ไม่แห้งตึง ตัวนี้ช่วยในเรื่องลดสิวและทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นอีกด้วย Cetaphil Oily Skin Cleanser ตัวที่สองกับ Cetaphil […]