10 นิสัยที่ช่วยลดน้ำหนักได้

10 นิสัยที่ช่วยลดน้ำหนักได้ รูปร่างเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ แต่การลดน้ำหนักดูเหมือนเป็นเรื่องยาก ต้องมีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร หรือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัมอาจไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตในปัจจุบันของเราใหม่ทั้งหมด ที่จริงแล้วนิสัยเล็ก ๆ บางอย่างของเราก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน ว่าแต่จะมีนิสัยไหนบ้างนั้นเราไปดูกันดีกว่า กินอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีน การกินมื้อเช้าที่เป็นอาหารโปรตีนสูง จะช่วยทำให้อิ่มได้นาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ คาดว่าโปรตีนช่วยลดระดับ “เกรลิน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความหิวที่มีหน้าที่เพิ่มความอยากอาหาร ที่สำคัญร่างกายต้องใช้แคลอรีในการเผาผลาญโปรตีนสูง ข้อมูลนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ งานวิจัยหนึ่งให้ผู้เข้าร่วมบริโภคโปรตีนเพิ่มจากเดิมร้อยละ 15-30 พบว่าสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายในเวลา 12  สัปดาห์ เลยทีเดียว ดื่มน้ำเยอะ ๆ ลองเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำสะอาดสักหนึ่งถึงสองแก้ว น้ำจะช่วยในเรื่องการเพิ่มการเผาผลาญ งานวิจัยหนึ่งพบว่าหากดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร เป็นเวลา 1 ปี พบว่าอาสาสมัครในงานวิจัยนี้น้ำหนักลดลง 2 กิโลกรัม โดยไม่ได้มีการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใด ๆ เลย ที่สำคัญดื่มน้ำยังช่วยในเรื่องผิวใสอีกด้วย ประโยชน์หลายอย่างแบบนี้ น่าลองนะ ชั่งน้ำหนัก การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้า ในแง่หนึ่งอาจมองได้เป็นการกดดันตัวเอง แต่ถ้าลองคิดอีกแบบ ก็เป็นการกระตุ้น […]

เคล็ดลับดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนาน

เคล็ดลับดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนาน ไหน ๆ ใครที่ชอบม้วนผมเป็นประจำ หรืออยากให้ผมของตัวเองเป็นลอนสวยแบบไม่ต้องเสียเวลาม้วน การดัดผมจึงกลายเป็นทางเลือกที่ดีและตอบโจทย์ความต้องการมากที่สุดแล้วล่ะ แต่การดัดผมในแต่ละครั้งก็ต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมง และต้องเสียเงินหลักพันขึ้นไปด้วยนะ ดังนั้นก็ต้องดูแลให้ดี ให้ลอนผมอยู่ทรงยาวนาน และเป็นธรรมชาติ วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับในการดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนานมาฝากกัน โดยเคล็ดลับเหล่านั้นมีดังนี้ งดสระผมหลังจากดัดผม 3 วัน เริ่มต้นกันที่ข้อแรกกันเลย หลังจากที่เราดัดผมเรียบร้อยแล้วนั้น อย่าเพิ่งใจร้อนรับกลับบ้านไปสระผมล่ะ เพราะถ้าอยากล็อกผมดัดให้อยู่ทรงนาน ๆ ก็ควรงดสระผมหลังจากดัดผมเสร็จประมาณ 3 วัน เพื่อให้เวลาน้ำยาดัดได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพก่อน แล้วถ้าให้ดีควรงดจัดแต่งทรงผมอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังดัดผม เพื่อป้องกันไม่ให้ลอนผมแตกกระเจิงก่อนเวลาอันควร ขยันเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการดัดผม / ยืดผม / ทำสีผม เส้นผมของเราก็ต้องเจอกับสารเคมีในผลิตภัณฑ์หลากหลายตัวเลย แบบนี้ก็มีความเสี่ยงที่เส้นผมจะถูกทำร้ายจนแห้งเสียหรือชี้ฟูง่าย ดังนั้นใครที่กำลังดัดผม หรือเพิ่งดัดผมมาสด ๆ ร้อน ๆ ควรทำเป็นประจำก็คือขยันเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง วิธีเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรขนาดนั้นเพียงแค่ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมสูตรที่เน้นเติมความชุ่มนชื้น เพื่อเข้าไปช่วยฟื้นฟูให้เส้นผมแข็งแรง ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป เราขอเตือนไว้ก่อนเลยนะว่า การสระผมบ่อยจนเกินไปอาจทำลายน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะให้หายไป จนทำให้ผมแห้งเสียหนักมาได้ โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเข้าร้านเสริมสวยไปดัดผมได้ไม่นาน ก็ยิ่งไม่ควรสระผมบ่อย ๆ เพราะสภาพเส้นผมหลังผ่านกระบวนการดัดมีความเสี่ยงที่จะแห้งเสียได้ง่ายมาก […]

8 เคล็ดลับช่วยให้เล็บสวย ดูเป็นธรรมชาติ

8 เคล็ดลับช่วยให้เล็บสวย ดูเป็นธรรมชาติ เล็บ เป็นอวัยวะที่เหล่าผู้หญิงในความสนใจ โดยจะทำให้เล็บดูสวยงามอยู่เสมออย่างเช่นกันทาสีเล็บ ซึ่งเล็บนั้นก็ต้องการการดูแลไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่น ดังนั้นเรามาดูแลเล็บกันเถอะ เพราะในวันนี้เรามี 8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เล็บของเราสวย ดูเป็นธรรมชาติ จะมีวิธีไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลย ทำความสะอาดอยู่เสมอ มาเริ่มกันที่วิธีการทำให้เล็บสวย ดูดี เป็นธรรมชาติกันเลย นั่นก็คือ การทำความสะอาดเล็บมืออย่างสม่ำเสมอนั่นเอง ซึ่งเวลาอาบน้ำนอกจากจะถูสบู่เบา ๆ ที่ตัวแล้ว ให้ใช้แปรงที่มีขนนิ่ม มาถูเบา ๆ ตามซอกของเล็บด้วย เพื่อที่จะกำจัดแบคทีเรียที่เล็บของเรา เล็บจะได้ไม่ดำ ไม่เหลือง ดูขาวใส ดูสะอาด แช่มือก่อนตัดเล็บ การแช่เล็บก่อนตัด จะช่วยให้เล็บนั้นมีความอ่อนนุ่มขึ้น เวลาตัดเล็บจะได้ตัดง่ายขึ้นไม่ต้องพยายามงัดเล็บจนเกินไป หรือไม่ต้องออกแรงตัดมากจนเกินไป จนอาจจะทำให้รู้สึกเจ็บในเวลาตัดได้ หากเป็นเล็บเท้าก็สามารถที่จะตัดได้หลังจากการอาบน้ำเสร็จเช่นกัน แต่ถ้าหากใครที่มีเวลาก็ให้นั่งแช่เล็บได้เลย ไม่ว่าจะเป็นเล็บเท้า หรือเล็บมือก็ตาม แล้วถ้าเอาอะไรมาทำระหว่างทำการแช่เล็บ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ หรือการฟังเพลง บอกเลยว่าเพลิดเพลินสุด ๆ เลย ตัดเล็บให้ตรง การตัดเล็บให้ตรง จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการเป็นเล็บคุดได้ นอกจากนี้แล้ว พยายามตัดเล็บของคุณทันทีหลังจากการแช่เล็บ หรือหลังจากการอาบน้ำเสร็จเพื่อให้เล็บคุณนุ่มขึ้น ตัดง่ายขึ้น และสามารถตัดเล็บให้ตรงง่ายมากขึ้นอีกด้วย […]

7 ทริคมาสก์หน้าให้ถูกวิธี

7 ทริคมาสก์หน้าให้ถูกวิธี แผ่นมาสก์หน้า เป็นหนึ่งในไอเทมที่หลายคนนิยมใช้กัน เพียงแค่ฉีดซองแล้วโปะแผ่นมาสก์บนใบหน้า จากนั้นนั่งเล่นเพลิน ๆ จนครบเวลาที่กำหนด เท่านี้ก็ช่วยปลอบปละโลมผิวให้รู้สึกสดชื่น เติมความชุ่มชื้นให้ผิวฉ่ำน้ำ พร้อมช่วยฟื้นบำรุงและแก้ปัญหาผิวที่ทำให้รู้สึกกังวลใจได้ง่าย แต่วิธีที่เราใช้มาสก์นั้นถูกหรือเปล่า เพราะถ้าใช้ผิดอาจทำให้ผิวพังมากกว่าปังก็ได้นะ ดังนั้นในวันนี้เราก็มี 7 ทริคมาสก์หน้าให้ถูกวิธีมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เลือกแผ่นมาสก์หน้าให้เหมาะกับผิว Do : หากอยากเลือกมาสก์ให้ตอบโจทย์กับตัวเอง เช็กให้ชัวร์ก่อนว่าเรานั้นมีสภาพผิวแบบไหนเช่น ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม ฯลฯ รวมทั้งต้องรู้ด้วยนะว่า ผิวหน้าของเรามีปัญหาผิวที่ทำให้รู้สึกกังวลใจในเรื่องไหนบ้างเช่น ความหมองคล้ำ สิว ริ้วรอย รูขุมขนกว้าง ฯลฯ Don’t : ไม่แนะนำให้ตัดสินใจซื้อแผ่นมาสกตามกระแส หรือมองจากแค่แพ็กเกจจิงภายนอกอย่างเดียวเด็ดขาด แต่ควรต้องสังเกตสภาพผิวอย่างสม่ำเสมอ เพราะแม้ว่าตอนปกติอาจผิวมันเยิ้มได้ง่ายก็จริง แต่ในบางช่วงเวลาผิวอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นผิวแห้ง โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว เตรียมผิวให้พร้อมก่อนมาสก์หน้า Do : การใช้แผ่นมากส์หน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การบำรุงผิวที่ดีที่สุดก็ควร โปะแผ่นมาสก์ลงบนผิวที่สะอาดไร้คราบเมคอัพ โดยควรล้างหน้าทุกครั้งก่อนมากส์หน้า เพื่อเปิดทางให้เนื้อเอสเซนส์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น และเข้าไปช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกขึ้นด้วย Don’t : บางคนอาจเข้าใจผิดว่าใช้แผ่นมากส์หน้าโปะลงบนผิวที่มีเมคอัพได้ แต่ขอบอกตรงนี้เลยว่า ไม่ได้เด็ดขาด เพราะหากแต่งหน้า […]

เคล็ด(ไม่)ลับ เพิ่มความฉ่ำวาวฉบับสาวเกาหลี

เคล็ด(ไม่)ลับ เพิ่มความฉ่ำวาวฉบับสาวเกาหลี เชื่อได้เลยว่า สาว ๆ หลายคนเวลาที่ดูซีรีย์เกาหลีนั้น มักอยากจะมีผิวหน้าที่ฉ่ำวาวเหมือนกันนักแสดงในเรื่อง เพราะการมีผิวหน้าที่ฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี ทำให้ผิวแลดูสุขภาพดี ที่เห็นกี่ครั้งก็อยากให้ผิวหน้าของตัวเองเป็นเช่นนั้นบ้าง ซึ่งวันนี้เราได้เอา เคล็ด(ไม่)ลับที่ช่วยเพิ่มความฉ่ำวาวบนใบหน้าแบบสาวเกาหลีมาแชร์ให้สาว ๆ ได้ลองนำไปใช้กันดู รับรองว่าหมดกังวลผิวหน้ามันเยิ้มอย่างแน่นอน บำรุงให้ตรงกับสภาพผิว การบำรุงผิวหน้าให้ตรงกับสภาพผิวนั้นมีความสำคัญต่อผิวพรรณอย่างมาก ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวฉ่ำวาวอย่างเป็นธรรมชาติ และไม่มันเยิ้ม จำเป็นที่จะต้องรู้สภาพผิวของตัวเองให้ดี เพื่อสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ตรงกับสภาพผิวของตัวเอง ซึ่งหลักการง่าย ๆ ที่สามารถเอามาใช้ได้เสมอก็คือ ผิวแห้งควรเติมความชุ่มชื้น ส่วนผิวมันให้หลีกเลี่ยงออย ซึ่งสาว ๆ สามารถทำได้ด้วยการอ่านส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อสามารถบำรุงผิวให้ตรงกับสภาพผิวของตัวเองได้มากที่สุด เพิ่มความฉ่ำด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ การเพิ่มความฉ่ำวาวบนผิวหน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งอย่างมาก แนะนำให้ลงมอยส์เจอไรเซอร์ก่อนแต่งหน้าหรือทาครีมตัวแรกประมาณ 3 – 5 นาที เพื่อให้มอยส์เจอไรเซอร์ซึมเข้าสู่ผิวทั้งหมด แถมยังช่วยให้การแต่งหน้าไม่เป็นคราบอีกด้วย ใช้รองพื้นที่ผสมชิมเมอร์ โดยส่วนใหญ่สาวเกาหลีจะนิยมใช้รองพื้นที่มีส่วนผสมของชิมเมอร์ และจะไม่มีการลงแป้งอีกครั้ง เพราะจะทำให้ผิวหน้าแลดูไม่มีมิติ และไม่เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวหน้าแบบฉ่ำวาวแต่ไม่มันเยิ้ม ลองใช้รองพื้นชนิดนี้ดู รับรองว่าชิ้นเดียวจบ ใช้คุชชั่นแทนแป้งพัฟ การใช้คุชชั่นแทนแป้งพัฟก็ช่วยให้ผิวมีความฉ่ำวาวได้เช่นกัน โดยเฉพาะสาวเกาหลีจะไม่นิยมใช้แป้งพัฟหรือแป้งผสมรองพื้น […]

สมุนไพรช่วยให้ผมดกดำ ไม่หลุดร่วงง่าย

สมุนไพรช่วยให้ผมดกดำ ไม่หลุดร่วงง่าย ปัญหาเส้นผมถือเป็นปัญหาที่หลายคนกังวล เพราะบางคนนั้นผมไม่แข็งแรง ทำให้ขาดหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นเพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรง เงางาม ที่สำคัญไม่ขาดหลุดร่วงง่าย หลายคนต่างพยายามหาวิธีต่าง ๆ เพื่อบำรุงผมกัน ซึ่งนอกจากหลีกเลี่ยงสารเคมีและพฤติกรรมทำร้ายเส้นผมแล้ว การเลือกใช้สมุนไพรช่วยให้ผมดกดำก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีเลยล่ะ เพราะหาได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง แถมยังปลอดภัยอีกด้วย ว่าแล้วก็มาดูกันเลย ว่านหางจระเข้ เป็นไอเทมที่ควรมีติดบ้านไว้เลย เพราะนอกจากจะช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดปัญหารังแค ปรับสมดุลให้หนังศีรษะของเรา ทำให้มีส่วนช่วยให้ผมงอกได้มากขึ้น ซึ่งเส้นผมใหม่ก็จะเงางาม แข็งแรง หลุดร่วงน้อยลง เพียงแค่นำวุ้นของว่านหางจระเข้มาใช้หมักผมก่อนสระไว้ประมาณ 10 นาที ทำเป็นประจำก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้ว ดีงามสุด ๆ ใบบัวบก ใบบัวบกไม่ได้เป็นพืชที่ใช้แก้ช้ำในและดับร้อนเท่านั้น แต่ยังนำมาทำเป็นครีมหมักผมได้อีกด้วย โดยการนำเอาใบบัวบกไปปั่นกับน้ำสะอาดให้พอละเอียด แล้วหลังจากนั้นก็กรองเอาแต่น้ำ แล้วเอาไปเคี่ยวกับน้ำมะพร้าว และนำไปชโลมศีรษะทิ้งไว้อย่างน้อย 2 – 3 นาที แล้วจึงล้างออก ใบบัวบกจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรง ผมจึงร่วงน้อยลง ผมที่งอกใหม่ก็จะดกดำเงางามเป็นธรรมชาติ แถมหนังศีรษะยังเย็นสบายด้วย เห็นไหมคะว่าไม่ต้องรออกหักก็ใช้ได้ อัญชัน เคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กว่าถ้าอยากคิ้วเข้มให้เอาน้ำอัญชันมาทา ขอบอกว่าไม่ใช่แค่ความเชื่อนะสาว […]

5 ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง

5 ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง หากที่ผ่านมาคุณละเลยการดูตัวเอง ทำงานหนักจนลืมออกกำลังกาย แถมยังเป็นนักกินตัวยงจนทำให้พุงแน่นเพราะสะสมไขมันไว้รอบพุงมานาน และถ้าต้อง Work From Home กันอีกรอบ กับวิถีที่หลาย ๆ คนลุกจากที่นอนมาทำงาน แล้วก็กิน หรือกินไปทำงานไปโดยขาดการออกกำลังกายด้วยล่ะก็ จะยิ่งส่งผลให้ชั้นไขมันพอกพูน นั่นไม่ใช่เรื่องดีแน่ ๆ เพราะอาจจะนำมาซึ่งโรคอื่น ๆ อีกในอนาคต รวมถึงอาจทำให้หนุ่ม ๆ ขาดความมั่นใจกับรูปร่างที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะใครที่อยากบ๊ายบายไขมันหน้าช่องท้อง เปลี่ยนพุงหลาม ๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่กระชับ ตอนนี้ได้เวลาลุกมาออกกำลังกายกันแล้วล่ะ กับคลาส CORE ABS ที่มาพร้อม 5 ท่าบริหาร ที่จะช่วยเบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง ลดพุงป่อง ใคร ๆ ก็สามารถทำตามง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ใช้เวลาไม่นาน ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มฝึกกันเลย ท่าที่ 1 Crunch ท่าแรกก็คล้าย ๆ กับท่าซิตอัพสุดคลาสสิก หากทำเป็นประจำจะช่วยกระชับและทำให้หน้าท้องเราแข็งแรงขึ้น เริ่มจากนอนหงาย งอแขนสองข้างแตะมือไว้ที่ขมับ […]

7 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง

7 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ใครเคยเป็นบ้างเพื่อนชอบทักว่า ทำไมผมน้อย ผมบางจัง รู้มั้ยว่ามันเกิดมาจากอะไร ก็ผมมันร่วงไงละ เชื่อว่าหลายคนจะต้องกำลังประสบปัญหาผมร่วงเหมือนกัน สังเกตได้จากตอนอาบน้ำ สระผมอยู่ดี ๆ ผมร่วงเต็มมือไปหมด ซึ่งนี่แหละต้นตอที่จะทำให้เราผมบางและหัวในอนาคต ทำให้ความมั่นใจมี่เคยมี ลดลงทีละนิด ๆ แล้วทุกคนอยากรู้หรือไม่ว่า อาการผมร่วงนั้นเกิดมาจากอะไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้ใน 7 7 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ที่คนผมบางควรรู้ เรามาหาคำตอบกันจะได้แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด กรรมพันธุ์ เปิดมาที่ปัจจัยแรก ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นั่นก็คือ สาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ แต่สาเหตุนี้มักจะเกิดกับผู้ชายมากกว่า เพราะว่าผู้ชายจะมีความไวต่อฮอร์โมนแอนโดรแจน (Androgen) มากกว่าผู้หญิง ซึ่งมันจะทำให้เส้นผมมีอายุสั้นกว่าปกติ ส่งผลให้ผมร่วงตามมานั่นเอง สำหรับใครที่ผมร่วงมาจากสาเหตุนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ น่าจะดีที่สุด สระผมบ่อยเกินไป บวกกับหวีผมในขณะที่ผมเปียก สาเหตุถัดมาเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คน และไม่เคยคิดว่า นี่หรอ อีกหนึ่งสาตุที่ทำให้ผมร่วงได้ นั่นก็คือ การสระผมบ่อยเกินไป และการหวีผมในขณะที่ผมเปียก สำหรับใครหที่ชอบสระผมบ่อย ๆ ทุกวัน แล้วสังเกตเห็นว่าผมร่วง ไม่ต้องแปลกใจ เพราะพฤติกรรมที่คุณทำนั้นเป็นเหตุที่ทำให้ผมร่วง การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง […]

หน้าใสไกลสิวทำง่ายที่บ้าน ด้วยน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

หน้าใสไกลสิวทำง่ายที่บ้าน ด้วยน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ เชื่อว่าทุกคนนั้นอยากหน้าใสไกลสิวกันทั้งนั้น แต่ทั้งสรรหาวิธีต่าง ๆ มาไม่ว่าจะเป็นการมาส์กหน้า ทาครีมหรือเซรั่มราคาแพง รวมไปถึงการไปหาคลินิกเสริมความงาม แต่ก็ยังไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ดังนั้นในวันนี้เราก็มีอีกวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน นั่นก็คือ น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ ซึ่งจะมีสูตรไหนบ้าง และแต่ละสูตรมีประโยชน์อะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย สูตรผิวเนียนกระจ่างใสด้วยแครอทและแอปเปิ้ล แครอทเป็นผักที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ส่วนแอปเปิ้ลก็เป็นผลไม้ที่มีวิตามินอยู่หลากหลาย อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 1 – บี 6 และแร่ธาตุจำพวกที่ช่วยในการย่อยอาหารและยิ่งเมื่อรวมกับผักใบเขียวต่าง ๆ ที่มีทั้งเบต้าแคโรทีน วิตามินและแร่ธาตุ และกรดโฟลิก โดยน้ำผลไม้สูตรนี้จะช่วยเรื่องผิวกระจ่างใสและเรียบเนียน ฟื้นฟูผิวจากมลพิษได้เป็นอย่างดี วัตถุดิบ แครอท 2 หัว ผักโขม 1 ถ้วย แอปเปิ้ลครึ่งลูก ผักขึ้นฉ่าย 1 ต้น วิธีทำ : ปั่นทุกอย่างรวมกัน เทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย ผิวขาวใสด้วยมะม่วงสุก มะม่วงเป็นผลไม้ที่ทานดิบก็อร่อย ทานสุกก็อร่อย แถมยังมีสารอาหารมากมายเช่น วิตามินเอ วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ […]

คลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นสิวและคนผิวแพ้ง่าย

คลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นสิวและคนผิวแพ้ง่าย สวัสดีสาว ๆ ทุกคน ใครบ้างที่มีปัญหาเรื่องการชอบแต่งหน้าแต่แพ้คลีนซิ่ง ใช้ทีไรไม่ผิวแพ้ก็ต้องเป็นสิวทุกที ซึ่งมันเป็นเรื่องน่ากังวลใจไม่น้อยเลย แต่อยากเพิ่งตัดกำลังใจกันไป เพราะในวันนี้เราได้นำคลีนซิ่งสำหรับคนที่เป็นและผิวแพ้ง่ายมาฝากให้สาว ๆ พิจารณากัน โดยจะดีตัวไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย     Biore Makeup Remover 3 Fusion Milk Cleansing Acne & Pore Care มากันที่ตัวแรกกันเลยกับ Biore Makeup Remover 3 Fusion Milk Cleansing Acne & Pore Care ถึงแม้ขวดจะจิ๋ว แต่ใช้ดีมาก ๆ เลยนะ เป็นคลีนซิ่ง 3 ชั้นที่มีส่วนผสมของน้ำนมเช็ดเครื่องสำอางได้หมดจด เครื่องสำอางกันน้ำก็ไม่เหลือ พอเช็ดไปแล้วตัวน้ำนมที่ผสมในคลีนซิ่งจะซึมเข้าสู่ผิวทำให้ผิวรู้สึกลื่น ๆ ไม่แห้งตึง ตัวนี้ช่วยในเรื่องลดสิวและทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นอีกด้วย Cetaphil Oily Skin Cleanser ตัวที่สองกับ Cetaphil […]

1 2 3