8 อาหารแสลงสำหรับคน “ไอ”

8 อาหารแสลงสำหรับคน “ไอ” ใครเคยเป็นบ้างเอ่ย ไอบ่อย ๆ ไม่หายสักที ไอจนลูกกระเดือกเจ็บไปหมดแล้วว ซึ่งนั่นคือหนึ่งในอาการที่มักมาคู่กันเมื่อเรามีอาการ เป็นหวัด เป็นไข้ น้ำมูกไหล ซึ่งอาการ น้ำมูกไหลลงคอ นี่เองที่ทำให้เราไอ เนื่องจากร่างกายจะพยายามทำให้ปอด และทางเดินหายใจโล่งขึ้น เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าไปในทางเดินหายใจ ซึ่งเมื่อเราไอนั้นที่รอบข้างก็มักจะบอกว่าห้ามกินนั่น กินนี่นะเดี๋ยวจะไอหนัก วันนี้เราเลยมี 8 อาหารแสลงสำหรับคนไอมาให้ได้รู้กัน จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย อาหารที่มีรสหวานจัด เช่น ของหวาน ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป และน้ำหวานทุกชนิด เนื่องจากน้ำตาลในอาหาร ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ และการติดเชื้อในร่างกาย ทำให้ผู้ที่ป่วยเป็นหวัด อาการไม่ดีขึ้น หรืออาจมีอาการหนักกว่าเดิมก็ได้ ช่วงที่ไอมาก จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน ๆ เป็นการชั่วคราว อาหารหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ ความเย็น เป็นอีกหนึ่งตัวการที่กระตุ้นให้เกิดอาหารไอ ช่วงที่เราเป็นหวัด และมีอาการไอ จึงควรหลีกเลี่ยงอาการ และเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีความเย็น เช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม […]

15 แหล่งช้อปปิ้งเสื้อผ้าย่านกรุงเทพ ที่สายช้อปห้ามพลาด

15 แหล่งช้อปปิ้งเสื้อผ้าย่านกรุงเทพ ที่สายช้อปห้ามพลาด หนึ่งในวิธีเครียดของใครหลายคนก็คือ การช้อปปิ้ง เพราะนอกจากจะเพลิดเพลินในการเดินเลือกของสวย ๆ งาม ๆ แล้ว ยังได้จับจ่ายของที่ถูกใจมาครอบครองด้วย ซึ่งแต่ละคนก็จะมีแหล่งช้อปแหล่งประจำอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนที่ หรืออยากอัปเดตแหล่งช้อปปิ้งน่าสนใจย่านกรุงเทพล่ะก็มาทางนี้ เพราะเราได้รวบรวมแหล่งช้อปปิ้งเสื้อผ้าย่านกรุงเทพ ที่สายช้อปห้ามพลาดมาฝากกัน จะมีที่ไหนบ้างก็ไปดูกันเลย ยูเนียนมอลล์ แหล่งรวมเสื้อผ้าแฟชั่นมากมาย เรียกได้ว่าไปช้อปทีไรเป็นต้องได้เสื้อผ้าติดไม้ติดมือกลับมาอย่างแน่นอน เพราะที่นี่เขาได้รับการขนานนามว่าเป็นแหล่งช้อปปิ้งติดแอร์ของเหล่าวัยทีนเขาล่ะ ซึ่งมีให้เลือกซื้อตั้งแต่เสื้อผ้าแฟชั่น เครื่องประดับ รองเท้า กระเป๋า และอื่น ๆ อีกมากมาย แถมราคายังสบายกระเป๋าอีกด้วย ตลาดปัฐวิกรณ์ ที่นี่เรียกได้ว่าเป็นสวรรค์ของนักช้อปเสื้อผ้ามือสองเลยทีเดียว เพราะเขาขายแค่ตัวละหลักสิบเท่านั้น เผลอ ๆ อาจจะดวงดีได้ของแบรนด์เนมติดมือกลับบ้านในราคาเบาสุด ๆ แนะนำว่าควรไปกับเพื่อน ๆ หลาย ๆ คน จะได้ช่วยกันค้นและคุ้ยเสื้อผ้าอย่างสนุกสนาน แม้จะเดินทางยากไปนิด เพราะตั้งอยู่ที่ซอยนวมินทร์ 70 และ 72 แต่รับรองว่าคุ้มเหนื่อย ตลาดนัดสวนจตุจักร ถ้าพูดถึงสถานที่ซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ แนว ๆ จะขาดไปไม่ได้เลยสำหรับ ตลาดนัดสวนจตุจักร […]

5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดโปรตีน

5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดโปรตีน โปรตีน เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน แม้จะอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก ร่างกายก็ไม่สามารถขาดสารอาหารประเภทนี้ได้ แต่ในขณะเดียวกันมีหลายคนที่ลดน้ำหนักต้องเจอกับภาวะร่างกายขาดโปรตีน ซึ่งเมื่อร่างกายขาดโปรตีนก็จะแสดงอาการบางอย่างออกมา วันนี้เราจึงรวบรวม 5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดโปรตีนมาฝากกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ หิวบ่อยมาก ในช่วงของการลดน้ำหนัก หากมีอาการหิวบ่อย อาจเป็นเพราะว่าร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่น้อยเกินไป แม้จะกินอาหารในแต่ละมื้ออิ่มมาก แต่ผ่านไปสักพักก็รู้สึกหิวขึ้นมาอีก สิ่งที่จะตามมาก็คือ การกินไม่หยุด รวมทั้งอาจเผลอไปกินจุบจิบ ซึ่งนั่นย่อมทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามที่หวังไว้ อีกทั้งยังเสี่ยงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิมอีกด้วย ไม่สบายบ่อยเกินไป หากรู้สึกว่าร่างกายเริ่มป่วยบ่อย นั่นเป็นเพราะภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่ดีเหมือนที่ผ่านมา ซึ่งภูมิคุ้มกันที่แย่ลง อาจเกิดจากการที่ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่น้อยเกินไป ตราบใดที่ภูมิคุ้มกันแย่ ก็ทำให้ร่างกายติดเชื้อง่าย โดยปกติแล้วร่างกายควรได้รับปริมาณสารอาหารอย่างโปรตีนประมาณวันละ 1.5 – 2  กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม น้ำหนักขึ้นง่าย อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักตัวกลับยิ่งเพิ่มขึ้น บอกเลยว่าสัญญาณเตือนนี้กำลังบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน ซึ่งเมื่อใดที่ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอ ก็จะเริ่มเกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น ซึ่งมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย เปรียบดั่งสถานที่เก็บโปรตีนที่ใหญ่ที่สุดเลยก็ว่าได้ การกินโปรตีนในปริมาณน้อย จะส่งผลให้ร่างกายเริ่มดึงโปรตีนจากมวลกล้ามเนื้อมาใช้ หากใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในที่สุด ส่งผลให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลงไปด้วย สิ่งที่จะตามมาเมื่อการเผาผลาญในร่างกายไม่ดีก็คือ การมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง สูญเสียมวลกระดูก […]

5 เคล็ดลับดื่มน้ำ เพื่อระบบขับถ่ายที่ดี

5 เคล็ดลับดื่มน้ำ เพื่อระบบขับถ่ายที่ดี ถ้าถามว่าในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าประมาณกี่ลิตรหรือกี่แก้ว หลายคนอาจจะคุ้นเคยกันอย่างดีว่าควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร หรือประมาณ 8 แก้วต่อวัน ซึ่งการดื่มน้ำเปล่าให้ได้ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และส่งผลให้การลดน้ำหนักเห็นผลชัดเจนอีกด้วย วันนี้เราจะมาแชร์ 5 เคล็ดลับการดื่มน้ำเปล่าที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักมาให้ได้ทำตามดังนี้ 1 แก้ว ช่วง 6-7 โมงเช้า เริ่มด้วยแก้วแรกของวัน ช่วงเวลา 6-7 โมงเช้า แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายได้รับน้ำหลังจากที่ไม่ได้รับมาตลอดทั้งคืน ซึ่งการดื่มน้ำในช่วงนี้จะช่วยลดภาวะขาดน้ำ ลดความข้นหนืดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี พร้อมทั้งกระตุ้นลำไส้ และช่วยให้ขับถ่ายได้คล่อง 1 แก้ว ช่วง 8-9 โมงเช้า มาต่อกันที่แก้วที่ 2 ของวัน ให้ดื่มในช่วง 8-9 โมงเช้า ซึ่งแนะนำให้ดื่มก่อนกินอาหารเช้าประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น ที่สำคัญไม่แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนหรือหลังกินอาหารทันที เพราะจะทำให้น้ำเข้าไปเจือจางน้ำย่อย ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีพอ อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหาร พร้อมทั้งช่วยให้อิ่มเร็วยิ่งขึ้น […]

เทรนด์งานแต่ง 2022 จัดอย่างให้แฮปปี้

เทรนด์งานแต่ง 2022 จัดอย่างให้แฮปปี้ ปี 2022 เชื่อว่าคู่รักหลายคู่ที่รอสถานการณ์โควิดคลี่คลายก็คงตั้งใจและวางแผนจะแต่งงานกันในปีนี้ และสำหรับคนที่มีฤกษ์ไว้ในใจแล้ว ลองมาดูกันหน่อยดีกว่าว่าจะต้องจัดงานแต่งงานยังไงดี อะไรอิน อะไรเอาต์ วันนี้เรามีเทรนด์งานแต่ง 2022 มาเป็นแนวทางให้แล้วดังนี้ เทรนด์งานแต่งที่เอาต์แล้วในปี 2022 ก่อนที่จะพูดถึงเทรนด์ที่กำลังจะมา เราต้องโละของเก่าไปก่อนจริงไหม ดังนั้นมาเช็กกันหน่อยว่าเทรนด์ไหนกำลังจะเอาต์ จะได้ไม่เผลอจัดให้เชย การโยนช่อดอกไม้ – ตามธรรมเนียมงานแต่ง เจ้าสาวจะต้องโยนช่อดอกไม้ให้กับเพื่อนเจ้าสาวในงานเพื่อเสี่ยงทายว่าใครจะได้แต่งงานเป็นคนต่อไป แต่ด้วยสถานการณ์โรคระบาดอาจทำให้การโยนช่อดอกไม้เสี่ยงต่อการสัมผัสมากขึ้น โดยคู่รักมักจะหาวิธีอื่นแทน เช่น อาจจะจับหมายเลขที่ซ่อนอยู่ในช่อดอกไม้ว่าตรงกับหมายเลขของใคร แบบนี้ก็เป็นได้ ของชำร่วยแบบของที่ระลึกจะหมดไป – คู่รักจะเลือกของชำร่วยที่ใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น ไม่เป็นเพียงแค่ของที่ระลึกที่นำไปใช้ประโยชน์ไม่ได้ เพราะตระหนักถึงเรื่องการใช้ทรัพยากรกันมากขึ้น การตกแต่งด้วยลูกโป่งจะลดลง – เพราะลูกโป่งถือเป็นทรัพยากรที่ย่อยสลายไม่ได้และทำลายสิ่งแวดล้อม จึงทำให้คู่รักลดการใช้ลูกโป่ง แต่นิยมใช้ซุ้มดอกไม้ที่สามารถย่อยสลายได้แทน เทรนด์ Micro-Wedding จะลดลง – จากการระบาดของโรคโควิดที่ผ่านมาทำให้คู่รักหันไปจัดงานแต่งงานแบบเล็ก ๆ แต่เมื่อสถานการณ์เริ่มคลี่คลายลง หลายคู่ก็อยากที่จะจัดงานแต่งงานให้ใหญ่ขึ้นเพื่อฉลองกับเพื่อน ๆ ได้มากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องคอยอัปเดตสถานการณ์อยู่เสม งานแบบบุฟเฟต์หรือค็อกเทลจะไม่ค่อยมี – เพราะสถานการณ์ที่ยังต้องคอยเฝ้าระวัง การปล่อยให้แขกเดินไปหยิบอาหารได้ตามใจอาจจะเสี่ยงได้ ดังนั้นงานแต่งงานจึงนิยมเสิร์ฟอาหารที่โต๊ะมากกว่า และเสิร์ฟแบบจานต่อจาน […]

7 เรื่องเทคโนโลยีที่คนวัยทำงานควรศึกษา

7 เรื่องเทคโนโลยีที่คนวัยทำงานควรศึกษา ทุกวันนี้เทคโนโลยีเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรามากขึ้น จนเรียกได้ว่ากำลังพาตัวเองก้าวเข้าสู่โลกแห่งอนาคตเข้าไปทุกที เริ่มตั้งแต่ของใช้ใกล้ตัวอย่างโทรศัพท์มือถือที่ทั้งฉลาดและเป็นทุกอย่างของชีวิตคนยุคใหม่ ซึ่งเมื่อโลกดิจิทัลแฝงอยู่ในทุกด้านของชีวิต ก็คงจะหนีไม่พ้นในเรื่องของการทำงาน หลาย ๆ องค์กรพยายามปรับตัวให้เป็นองค์กรที่เข้ากับยุคเทคโนโลยีสุดล้ำสมัย ถ้าหากใครมีความรู้ด้านเทคโนโลยี เรียกได้ว่าสามารถสร้างความได้เปรียบให้กับตัวเองได้มากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นวันนี้เราจึงมี 7 เรื่องเทคโนโลยีที่คนวัยทำงานควรศึกษามาฝากหนุ่มสาววัยทำงานกัน จะเรื่องอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย Cyber Security เป็นเรื่องของความปลอดภัยในโลกไซเบอร์ เนื่องจากทุกวันนี้ชีวิตเราเกี่ยวเนื่องกับอินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีแทบจะ 24 ชั่วโมง ชนิดที่ว่าผนวกรวมเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว จะทำอะไรก็ต้องทำผ่านออนไลน์ จึงจำเป็นต้องคำนึงในแง่ของความปลอดภัยในการใช้งาน อาทิ การถูกแฮกขโมยข้อมูล การปล่อยไวรัสคอมพิวเตอร์โจมตี การรั่วไหลของข้อมูล ดังนั้น ความรู้ความเข้าใจในการใช้งานโลกดิจิทัลแบบเดิม ๆ อาจจะไม่ครอบคลุมความปลอดภัยในเรื่องนี้ พื้นฐานของคนที่ใช้อินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีในปัจจุบันจึงต้องยึดเอาเรื่องการป้องกันสูงสุดจากการถูกหลอก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีความเสียหายใด ๆ เกิดขึ้นบนออนไลน์ AI ทุกวันนี้หลาย ๆ วงการล้วนมี AI ประจำการอยู่บ้างแล้ว ไม่เว้นแม้แต่วงการอินฟลูเอนเซอร์ และยิ่งเมื่อช่วงปลายปี 2021 โลกเรามี Metaverse หรือความเป็นโลกเสมือนเข้ามาเป็นตัวเร่งการพัฒนาขีดความสามารถของ AI จึงเป็นไปได้ว่า ปรากฏการณ์ที่ AI จะฉลาดกว่ามนุษย์นั้นอาจจะเร็วขึ้นกว่าที่เคยคาดการณ์ไว้ […]

How To เลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิว

How To เลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิว คนเราในโลกล้วนมีสีผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นการใส่เสื้อผ้าสีเดียวกัน ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะมีความแตกต่างกัน ถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะมีแคมเปญมากมายเกี่ยวกับการแต่งตัวว่าเราจะสามารถแต่งตัวอย่างไรก็ได้ แต่ดีกว่ามั้ยถ้าเราเลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสีผิวของเรา นอกจากจะได้ความสวยงามและความพึงพอใจในการใส่ชุดแล้ว สีของเสื้อผ้ายังช่วยให้เราดูโดดเด่นขึ้นมาได้อีกด้วย ดังนั้นในวันนี้เราจึงทริคดี ๆ เกี่ยวกับการเลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับสีผิวของเรามาฝากกัน ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็ตามไปดูกันเลย ผิวสีเข้ม หรือสีแทน เริ่มกันที่คนที่มีผิวสีเข้มหรือสีแทนกันก่อน คนสีผิวแบบนี้ควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีสีโทนกลาง ๆ หรือสีที่ใกล้เคียงกับผิวของตัวเองอย่างเช่น สีกากี สีเทา หรือสีเขียวขี้ม้า ซึ่งสีเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สีของเสื้อผ้าโดดเด่นจนเกินไป อีกทั้งยังป้องกันไม่ให้สีผิวของเราดูเข้มยิ่งขึ้น ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเข้ม สีสด หรือสีนีออน เพราะจะทำให้ผิวดูคล้ำมากกว่าเดิม ผิวสองสี หรือสีน้ำผึ้ง สำหรับคนผิวสองสี หรือสีน้ำผึ้ง สามารถเลือกใส่เสื้อผ้าได้ทั้งแบบโทนสองสี เพื่อให้สีผิวดูมีชีวิตชีวา เช่น ฟ้าอมเขียว ชมพูอมม่วง หรือน้ำตาลอมแดง แต่ถ้าต้องการให้สีผิวดูเป็นธรรมชาติ ควรเลือกใส่เสื้อสีแดง สีส้ม สีฟ้า หรือสีม่วง โดยจับคู่กับกางเกงสีอ่อน ไม่ว่าจะเป็นสีเบจหรือสีน้ำตาลอ่อนก็ตาม แต่ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเหลืองอ่อน เพราะจะดูทำให้ดูป่วยทันที ผิวขาวเหลือง ผิวขาวเหลืองบอกได้เลยว่าเป็นสีผิวที่สนุกกับการแต่งตัวได้อย่างเต็มที่ เพราะไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าสีเข้มหรือเสื้อผ้าสีอ่อน ก็เหมาะกับสาวผิวขาวเหลืองทั้งนั้น อยู่ที่ว่าวันไหนอยากแต่งตัวลุคสดใส หรือลุคมาดเข้ม ก็แค่เลือกสีที่เผยลุคนั้น […]

10 นิสัยที่ช่วยลดน้ำหนักได้

10 นิสัยที่ช่วยลดน้ำหนักได้ รูปร่างเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ แต่การลดน้ำหนักดูเหมือนเป็นเรื่องยาก ต้องมีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร หรือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัมอาจไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตในปัจจุบันของเราใหม่ทั้งหมด ที่จริงแล้วนิสัยเล็ก ๆ บางอย่างของเราก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน ว่าแต่จะมีนิสัยไหนบ้างนั้นเราไปดูกันดีกว่า กินอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีน การกินมื้อเช้าที่เป็นอาหารโปรตีนสูง จะช่วยทำให้อิ่มได้นาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ คาดว่าโปรตีนช่วยลดระดับ “เกรลิน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความหิวที่มีหน้าที่เพิ่มความอยากอาหาร ที่สำคัญร่างกายต้องใช้แคลอรีในการเผาผลาญโปรตีนสูง ข้อมูลนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ งานวิจัยหนึ่งให้ผู้เข้าร่วมบริโภคโปรตีนเพิ่มจากเดิมร้อยละ 15-30 พบว่าสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายในเวลา 12  สัปดาห์ เลยทีเดียว ดื่มน้ำเยอะ ๆ ลองเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำสะอาดสักหนึ่งถึงสองแก้ว น้ำจะช่วยในเรื่องการเพิ่มการเผาผลาญ งานวิจัยหนึ่งพบว่าหากดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร เป็นเวลา 1 ปี พบว่าอาสาสมัครในงานวิจัยนี้น้ำหนักลดลง 2 กิโลกรัม โดยไม่ได้มีการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใด ๆ เลย ที่สำคัญดื่มน้ำยังช่วยในเรื่องผิวใสอีกด้วย ประโยชน์หลายอย่างแบบนี้ น่าลองนะ ชั่งน้ำหนัก การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้า ในแง่หนึ่งอาจมองได้เป็นการกดดันตัวเอง แต่ถ้าลองคิดอีกแบบ ก็เป็นการกระตุ้น […]

เคล็ดลับดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนาน

เคล็ดลับดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนาน ไหน ๆ ใครที่ชอบม้วนผมเป็นประจำ หรืออยากให้ผมของตัวเองเป็นลอนสวยแบบไม่ต้องเสียเวลาม้วน การดัดผมจึงกลายเป็นทางเลือกที่ดีและตอบโจทย์ความต้องการมากที่สุดแล้วล่ะ แต่การดัดผมในแต่ละครั้งก็ต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมง และต้องเสียเงินหลักพันขึ้นไปด้วยนะ ดังนั้นก็ต้องดูแลให้ดี ให้ลอนผมอยู่ทรงยาวนาน และเป็นธรรมชาติ วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับในการดูแลผมดัด ให้อยู่ทรงยาวนานมาฝากกัน โดยเคล็ดลับเหล่านั้นมีดังนี้ งดสระผมหลังจากดัดผม 3 วัน เริ่มต้นกันที่ข้อแรกกันเลย หลังจากที่เราดัดผมเรียบร้อยแล้วนั้น อย่าเพิ่งใจร้อนรับกลับบ้านไปสระผมล่ะ เพราะถ้าอยากล็อกผมดัดให้อยู่ทรงนาน ๆ ก็ควรงดสระผมหลังจากดัดผมเสร็จประมาณ 3 วัน เพื่อให้เวลาน้ำยาดัดได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพก่อน แล้วถ้าให้ดีควรงดจัดแต่งทรงผมอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังดัดผม เพื่อป้องกันไม่ให้ลอนผมแตกกระเจิงก่อนเวลาอันควร ขยันเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการดัดผม / ยืดผม / ทำสีผม เส้นผมของเราก็ต้องเจอกับสารเคมีในผลิตภัณฑ์หลากหลายตัวเลย แบบนี้ก็มีความเสี่ยงที่เส้นผมจะถูกทำร้ายจนแห้งเสียหรือชี้ฟูง่าย ดังนั้นใครที่กำลังดัดผม หรือเพิ่งดัดผมมาสด ๆ ร้อน ๆ ควรทำเป็นประจำก็คือขยันเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง วิธีเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรขนาดนั้นเพียงแค่ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมสูตรที่เน้นเติมความชุ่มนชื้น เพื่อเข้าไปช่วยฟื้นฟูให้เส้นผมแข็งแรง ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป เราขอเตือนไว้ก่อนเลยนะว่า การสระผมบ่อยจนเกินไปอาจทำลายน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะให้หายไป จนทำให้ผมแห้งเสียหนักมาได้ โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเข้าร้านเสริมสวยไปดัดผมได้ไม่นาน ก็ยิ่งไม่ควรสระผมบ่อย ๆ เพราะสภาพเส้นผมหลังผ่านกระบวนการดัดมีความเสี่ยงที่จะแห้งเสียได้ง่ายมาก […]

8 เคล็ดลับช่วยให้เล็บสวย ดูเป็นธรรมชาติ

8 เคล็ดลับช่วยให้เล็บสวย ดูเป็นธรรมชาติ เล็บ เป็นอวัยวะที่เหล่าผู้หญิงในความสนใจ โดยจะทำให้เล็บดูสวยงามอยู่เสมออย่างเช่นกันทาสีเล็บ ซึ่งเล็บนั้นก็ต้องการการดูแลไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่น ดังนั้นเรามาดูแลเล็บกันเถอะ เพราะในวันนี้เรามี 8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เล็บของเราสวย ดูเป็นธรรมชาติ จะมีวิธีไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลย ทำความสะอาดอยู่เสมอ มาเริ่มกันที่วิธีการทำให้เล็บสวย ดูดี เป็นธรรมชาติกันเลย นั่นก็คือ การทำความสะอาดเล็บมืออย่างสม่ำเสมอนั่นเอง ซึ่งเวลาอาบน้ำนอกจากจะถูสบู่เบา ๆ ที่ตัวแล้ว ให้ใช้แปรงที่มีขนนิ่ม มาถูเบา ๆ ตามซอกของเล็บด้วย เพื่อที่จะกำจัดแบคทีเรียที่เล็บของเรา เล็บจะได้ไม่ดำ ไม่เหลือง ดูขาวใส ดูสะอาด แช่มือก่อนตัดเล็บ การแช่เล็บก่อนตัด จะช่วยให้เล็บนั้นมีความอ่อนนุ่มขึ้น เวลาตัดเล็บจะได้ตัดง่ายขึ้นไม่ต้องพยายามงัดเล็บจนเกินไป หรือไม่ต้องออกแรงตัดมากจนเกินไป จนอาจจะทำให้รู้สึกเจ็บในเวลาตัดได้ หากเป็นเล็บเท้าก็สามารถที่จะตัดได้หลังจากการอาบน้ำเสร็จเช่นกัน แต่ถ้าหากใครที่มีเวลาก็ให้นั่งแช่เล็บได้เลย ไม่ว่าจะเป็นเล็บเท้า หรือเล็บมือก็ตาม แล้วถ้าเอาอะไรมาทำระหว่างทำการแช่เล็บ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ หรือการฟังเพลง บอกเลยว่าเพลิดเพลินสุด ๆ เลย ตัดเล็บให้ตรง การตัดเล็บให้ตรง จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการเป็นเล็บคุดได้ นอกจากนี้แล้ว พยายามตัดเล็บของคุณทันทีหลังจากการแช่เล็บ หรือหลังจากการอาบน้ำเสร็จเพื่อให้เล็บคุณนุ่มขึ้น ตัดง่ายขึ้น และสามารถตัดเล็บให้ตรงง่ายมากขึ้นอีกด้วย […]

1 2 3 19